domingo, 27 de maio de 2012

Aeróbica: reduz a ansiedade e impede o declínio da cognição



Um estudo divulgado pela revista Neuroscience, analisou os efeitos do exercício aeróbico na cognição e comportamento de ratos em diferentes idades. Foi criado um programa de treinamento aeróbico com a corrida na esteira, seguindo os princípios básicos da formação humana, pois  os ratos apresentam as mesmas adaptações fisiológicas.
A intensidade das atividades foram reguladas conforme o nível de aptidão e idade dos ratos, sendo que os mais jovens apresentaram maior desempenho; entretanto, percebeu-se que os que tinham vida mais sedentária, com o passar do tempo, os exercícios começaram a reduzir este sedentarismo e restaurar a função cognitiva destes ratos.
Como conclusão destes estudos, verificou-se que o exercício aeróbico feito com frequência faz com que “neuroprotetores” atuam na fisiologia do cérebro reduzindo dessa forma a ansiedade e comportamentos relacionados a ela.

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